Loading...

7 Manfaat Sayuran Hijau Untuk Kesehatan Tubuh

Sudah tidak bisa dipungkiri lagi bahwa sayuran memiliki vitamin, serat dan zat gizi yang cukup banyak. Kandungan-kandungan tersebut merupakan kandungan yang paling dibuthkan dan sangat baik bagi tubuh, untuk membantu menjaga dan meningkatkan kekebalan tubuh.

7 Manfaat Sayuran Hijau Untuk Kesehatan Tubuh

Sayuran hijau memiliki berbagai jenis, seperti bayam, sawi, timun, seledri, kangkung dan masih banyak lagi. Selain itu, sayuran-sayuran tersebut sangat mudah didapat yang biasanya dijual di warung terdekat, pedagang sayur keliling dan pasar tradisional.

7 Manfaat Sayuran Hijau yang Sangat Baik Untuk Kesehatan Tubuh


Meski begitu, masih banyak yang tidak mau mengkonsumsi sayuran hijau ini. Hal ini mungkin karena mereka tidak tahu bahwa sayuran hijau memiliki banyak manfaat. Nah, maka dari itu pada kesempatan kali ini Saya akan membahas 7 Manfaat atau fakta sayuran hijau untuk kesehatan tubuh.

1. Sumber nutrisi

Sayuran hijau adalah sumber nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan, seperti menjaga dan meningkatkan kekebalan tubuh. Kandungan vitamin A, C, E, K, B, mineral dan serat merupaka kandungan yang sangat baik untuk tubuh.

2. Baik untuk pencernaan

Mengkonsumsi sayuran hijau secara mentah atau yang dikukus dapat membantu melancarkan pencernaan. Karena zat enjim yang terkandung pada sayuran yang dikonsumsi secara mentah dapat membantu organ-organ tubuh untuk bekerja lebih maksimal.

3. Zat besi

Seperti yang kita ketahui, zat besi merupakan salah satu kandungan yang sangat baik untuk kesehatan. Jadi bagi Anda yang membutuhkan lebih banyak zat besi, rutinlah mengkonsumsi sayuran.

4. Kaya antioksidan

Antioksidan merupakan salah satu kandungan yang baik untuk tubuh, selain itu antioksidan juga mampu mencegah adanya sel-sel kanker.

5. Mineral penting

Sayuran hijau kaya akan seng, kalium, fosfor, kalsium, magnesium, dan asam folat yang tentunya sangat baik untuk kesehatan tubuh

6. Mengandung klorofil

Kandungan klorofil dapat membantu membawa energi dan oksigen pada sel-sel tubuh. Hal ini dapat membantu menjaga kesehatan tubuh agar lebih baik dan sehat.

7. Membersihkan penyumbatan pada organ tubuh

Sayuran hijau dapat membantu membersihkan penyumbatan organ, terutama pada paru-paru yang dapat mengurangi lendir penyumbat.

Lihat juga:


Nah, itulah 7 manfaat dan fakta jika sayuran hijau memiliki kandungan dan manfaat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Jadi, mari mulai dari sekarang untuk mengkonsumsi sayuran hijau secara rutin agar dapat menjaga dan mencegah tubuh dari berbagai penyakit.
Loading...

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel